Överbelastning på jobbet

stress på jobbet arbetsmiljöverket 1 stress på jobbet ångest 2 ohållbar situation på jobbet 3 checklista stress på arbetet 4 I den här artikeln presenterar vi några vanliga tecken på och orsaker till överbelastning för att sedan gå in på hur du kan förebygga för mycket arbete som individ eller teamledare. Så här upptäcker du överbelastning. Du kanske känner dig stressad på jobbet – men hur vet du om du är utarbetad?. 5 Överbelastad med arbete och med ångest. En hård arbetsdag kan göra att man riskerar att drabbas av ångest. Med andra ord uppstår stressen då överbelastningen leder till att det utsöndras alltför mycket hormoner som exempelvis kortisol (även känt som stresshormonet). 6 Läs här hur du ber om hjälp. Alla måste be om hjälp ibland – till och med de mest erfarna personerna kan få en enorm arbetsbelastning eller fastna i ett problem och uppleva att andra uppgifter hopar sig. Om du är överhopad av arbete är det inte någon fördel att stå ut med det i tysthet – varken för dig, chefen eller arbetsgruppen. 7 Vi kan hjälpas åt att förändra. Här listar vi några saker du som chef eller kollega kan göra för att minska stress och överbelastning på din arbetsplats. Prova själv och tipsa dina kollegor. Bli tryggare i ditt ledarskap och få fler verktyg för att skapa tillit och mindre stress. 8 Men negativ stress kan också uppkomma på grund av det sociala samspelet på arbetsplatsen eller hur arbetet organiseras och leds. 9 Om du jobbar med någon som verkar mycket stressad, överbelastad, trött eller nedstämd – ta det på allvar. 10 Två av de främsta riskerna för att arbetsrelaterad stress ska uppkomma är hög arbetsbelastning och problem som rör det sociala samspelet på arbetsplatsen. Några andra vanliga risker är skiftarbete, ensamarbete och brister i den fysiska miljön. 12